Diät-Strategien für Restaurantbesuche: Auswärts essen und trotzdem abnehmen
Hinzugefügt am | 10.Januar 2012 | Kommentare deaktiviert
“Wer gern und oft auswärts isst, der ernährt sich nicht gerade gesund. Und nimmt leicht zu. Doch mit den richtigen Strategien kann man trotz regelmäßiger Restaurantbesuche abnehmen.
Zu groß, zu fett, zu unausgewogen sind die Portionen in den meisten Restaurants. Statt frischem Obst und Gemüse türmen sich Pizza, Pasta und jede Menge Fleisch auf den Tellern. Und das macht sich leider schnell auf der Waage bemerkbar.
Muss es aber nicht. Ein Forscherteam um Gayle M. Timmerman von der Universität Texas in Austin zeigt in einer aktuellen Studie: auswärts essen und trotzdem abnehmen kann funktionieren. Es gilt allerdings, einige einfache Regeln zu beherzigen.” >> weiterlesen
Quelle: www.focus.de
