Ballt sich die Hand zur Faust, bedeutet das meist vor allem eins: Es wird in naher Zukunft Ärger geben. Jetzt aber hat ein Experiment ergeben, dass eine solche Fingerübung auch dabei helfen kann, sich an Erlerntes zu erinnern.

Das gilt zumindest für Rechtshänder, wie US-Psychologen jetzt im Online-Fachjournal “PLoS ONE” berichten. Das Team um Ruth Propper von der Montclair State University bat 51 Rechtshänder zum Experiment: Sie sollten gar nicht oder zweimal kurz hintereinander mit derselben Hand für 45 Sekunden einen kleinen Gummiball zu drücken und sich dabei auf ein X auf einem Bildschirm zu konzentrieren. Anschließend sollten alle Probanden versuchen, sich die 36 Wörter zu merken, die auf dem Bildschirm vor ihnen erschienen.” >> weiterlesen

Quelle: www.spiegel.de

Cannabis-Kapseln sind einer neuen Studie zufolge besser für die Schmerzbekämpfung geeignet als das Rauchen von Joints. In einer in der “Nature”-Fachzeitschrift “Neuropsychopharmacology” veröffentlichten Studie heißt es, nach dem Einnehmen von Präparaten mit dem Wirkstoff Dronabinol würden Versuchspersonen Schmerzen später verspüren und länger aushalten als nach dem Rauchen von Cannabis.” >> weiterlesen

Quelle: www.n-tv.de

Chinesische Wissenschaftler zweifeln daran, dass sich Menschen nur durch Geflügel mit der neuen Vogelgrippe H7N9 angesteckt haben könnten. Nur etwa 40 Prozent der Patienten hätten eindeutig einen direkten Kontakt zu Geflügel gehabt, sagte der Chefwissenschaftler vom chinesischen Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten, Zeng Guang, der Zeitung “Beijing News”.” >> weiterlesen

Quelle: www.n-tv.de

Als Anfang März in Deutschland mit Schimmelpilz verseuchter Futtermais aus Serbien entdeckt wurde, war die Aufregung groß. Zu recht: Diese Pilze stellen tatsächlich eine ernsthafte Bedrohung der Gesundheit dar. Zwar bestand in diesem Fall zum Glück wohl keine konkrete Gefahr für die Verbraucher. Aber immer wieder mussten in den vergangenen Jahren in Deutschland und der Europäischen Union auch Lebensmittel zurückgerufen werden. Denn Schimmelpilze produzieren Aflatoxine. Diese Gifte gehören zu den stärksten natürlich vorkommenden krebserregenden Substanzen.” >> weiterlesen

Quelle: www.sueddeutsche.de

Hamburg – Mehr Angebote zur Früherkennung, bessere Therapien und Daten nicht nur zur Diagnose von Krebserkrankungen, sondern auch über den Therapieverlauf – das alles versprechen sich Politiker und Gesundheitswissenschaftler vom neuen Krebsfrüherkennungs- und -registergesetz, das am Dienstag in Kraft tritt. Vorausgegangen war ein Streit über die Finanzierung des Aufbaus der Datenbanken. Schließlich erklärte sich die Deutsche Krebshilfe bereit, den Großteil der geschätzten acht Millionen Euro aufzubringen, um die Register einzurichten.” >> weiterlesen

Quelle: www.spiegel.de

Die Bundesagentur für Arbeit sucht verstärkt nach Pflegekräften im Ausland. Dabei geht die dafür zuständige Zentrale Auslands- und Fachvermittlung (ZAV) nicht nur europaweit auf die Suche: Auch in China und auf den Philippinen sollen dringend benötigte Pflegekräfte für Deutschland gewonnen werden. “Auf Dauer reicht es nicht aus, nur in Europa nach Fachpersonal zu suchen”, erklärt ZAV-Direktorin Monika Varnhagen.

Nach aktuellen ZAV-Angaben gab es im März mehr als 8000 als offen gemeldete Stellen in der Gesundheits- und Krankenpflege sowie gut 10.000 offene Stellen in der Altenpflege. Der tatsächliche Bedarf dürfte weit höher liegen. Nach Schätzungen des Arbeitgeberverbandes Pflege fehlen bereits jetzt rund 30.000 Fachkräfte.” >> weiterlesen

Quelle: www.n-tv.de

Wissenschaftler hoffen auf einen Durchbruch bei der Bekämpfung von Speiseröhren-Krebs: Ein Forscherteam aus den USA knackte den genetischen Code von Krebszellen von 149 Patienten und fand im Vergleich mit gesunden Zellen 26 veränderte Gene, wie der Ko-Autor der Studie, Adam Bass, von der Harvard Medical School sagte. Nun hoffen die Wissenschaftler auf neue, passgenauere Medikamente für diese tödliche und immer häufiger auftretende Krankheit.” >> weiterlesen

Quelle: www.n-tv.de

“Kleinzellig oder nicht-kleinzellig – dieser Unterschied des Tumors bestimmt die Behandlungsstrategie, etwa ob eine Operation sinnvoll ist oder nicht. Neue Medikamente, die Tumorzellen gezielt attackieren, sind bei Lungenkrebs besonders effektiv.

Sonnenhoch “Fenne” hat den trüben Winter aus Deutschland vertrieben. Die Märzsonne lässt die Winterdepressionen allmählich verschwinden, die Stimmung hellt sich auf – nun kommt die Frühjahrsmüdigkeit. Etwa jeder Zweite sei davon betroffen, vor allem Wetterfühlige, Menschen mit niedrigem Blutdruck, Frauen und Jugendliche, sagte Christina Koppe-Schaller, Medizinmeteorologin beim Deutschen Wetterdienst (DWD).” >> weiterlesen

Quelle: www.n-tv.de

Eine Pflegekraft engagieren

Betreutes Wohnen ist auch privat möglich. Hier gibt es mehrere Konzepte, die von einer ambulanten Teilzeitpflege bis hin zur Ganztagsbetreuung reicht. Die Pflegeambulanz stattet den Senioren regelmäßige Besuche ab. Sie bringt Medikamente und kümmert sich um die älteren Menschen. Solche Pflegekräfte sind aber nicht dauerhaft im Einsatz. Für eine Betreuung rund um die Uhr gibt es Pflegehilfen, die meist aus dem Osten Europas anreisen. Die Betreuungen leben mit den Senioren in einem Haushalt. Sie können alltägliche Aufgaben fertigstellen, Einkäufe erledigen und sich mit den Menschen beschäftigen. Auch diese Kräfte haben eine gute Ausbildung im Pflegebereich.

Mögliche Kosten

Die Kosten für eine osteuropäische Pflegekraft sind niedriger, als die einer nationalen Betreuung. Es besteht zudem die Möglichkeit, dass eine Pflegehilfe für mehrere Personen zuständig ist. Dadurch werden die Kosten geteilt, was für viele Familien sehr wichtig ist. Eine Förderung für altersgerechtes Wohnen zu bekommen, ist in der Regel nicht möglich. Daher bietet eine Betreuung eine gute Alternative. Hier beteiligen sich ist auch die Pflegekassen an den entstehenden Kosten. Solche Pflegedienste können durch die Agentur für Arbeit gebucht werden. Die osteuropäischen Frauen müssen ihr Gewerbe in Deutschland amtlich bestätigen lassen.

Voraussetzungen für die 24-Stunden-Pflege

Wer sich dafür entscheidet, eine ausländische Betreuung zu engagieren, der sollte genügend Platz zur Verfügung haben. Die Aushilfe benötigt ein eigenes Zimmer. Die Wohnung selbst sollte altersgerecht eingerichtet sein, ohne große Hindernisse. Eine Treppe ist für Rollstuhlfahrer nicht überwindbar und Türschwellen behindern ebenfalls die Fortbewegung. Auch das Bad sollte nach den Bedürfnissen der älteren Menschen eingerichtet sein. Mehr zum Thema im E-Book “Altersgerechtes Wohnen” bei www.amiato.de.

Früher, als die Nahrung noch knapp und die tägliche körperliche Arbeit hart war, galten rundliche Frauen als begehrenswert. Nur wohlhabende Damen und Herren der oberen Schichten konnten sich den Luxus des reichhaltigen Essens leisten. Heute, da in vielen Ländern der Erde das Angebot an verschiedensten Nahrungsmitteln, eine zunehmend geistig fordernde Arbeit sowie der Einsatz von Konservierungs- und Zusatzstoffen in den Lebensmitteln steigt, haben übergewichtige Menschen mit sozialer Ablehnung und Gesundheitsproblemen zu kämpfen. Daraus entsteht der Wunsch, Gewicht zu verlieren und die Frage nach der besten und gesündesten Diätform.

Abnehmen: nicht schnell, sondern nachhaltig!

Mit der Gewichtsreduzierung soll die eigene Attraktivität erhöht, die Gesundheit hergestellt oder erhalten sowie das Wohlbefinden gesteigert werden. Um rasche Erfolge zu erzielen, möchte man schnell abnehmen. Allerdings führen längerfristige Crashdiäten durch die einseitige Ernährung oft zu Mangelerscheinungen, die Müdigkeit und Kraftlosigkeit auslösen. Zudem könnte der Körper auf den Hungerstoffwechsel umschalten, bei dem die Nahrung dann besser verwertet wird. Ein Umlernen eines Ernährungsfehlverhaltens wird mit diesen einseitigen Diäten ebenfalls nicht erreicht. Auch das Abnehmen mit Sport allein ist nicht zu schaffen. Daher verspricht ein langsames, nachhaltiges Reduzieren der zugeführten Nahrung mit einer Erhöhung der täglichen Bewegung für ein dauerhaftes Abnehmen den bestmöglichen Erfolg.

Gewichtsreduktion durch ausgewogene Ernährung

Eine gesunde Ernährung während und nach der Abnahme sollte abwechslungsreich, ausgewogen und ballaststoffreich sein. Die deutsche Ernährungspyramide gibt hierzu genau Empfehlungen zum Mengenverhältnis der zucker-, fett- und kohlenhydratreichen Lebensmittel sowie des Obstes und Gemüses am Tag. Bei Beachtung dieser Tipps ist die Grundlage für eine gesunde und dauerhafte Abnahme geschaffen Mehr zu abnehmen Themen finden Sie im Ratgeber bei trendfit.net.

Immer mehr betreuungsbedürftige Senioren nehmen eine häusliche Betreuung aus Osteuropa in Anspruch. Die meist aus Polen stammenden Betreuerinnen können über verschiedene Wege in Deutschland beschäftigt werden. Die gängigste Form der Beschäftigung ist über eine sogenannte Entsendung. Bei dieser Form ist das Betreuungspersonal bei einer Firma in Polen sozialversicherungspflichtig angestellt und wird für einen bestimmten Zeitraum nach Deutschland entsendet. In der Regel wohnen die Pflegehilfen dann direkt bei den Pflegebedürftigen im Haus oder in der Wohnung. Für die Betroffenen ist dies eine Möglichkeit in den eigenen vier Wänden zu bleiben und das zu bezahlbaren Preisen. Um eine Pflegehilfe zu engagieren sollte man sich an eine Vermittlungsagentur für polnische Pflegekräfte wenden.

Grundsätzlich und ganz klar sei gesagt: Bluthochdruck natürlich heilen geht nur in ärztlicher Absprache. Auch wenn Sie meinen, Sie sind derjenige der sich am besten kennt: Wenn man nachweislich Bluthochdruck hat, so kann eine Behandlung – egal wie die aussieht – nur unter ärztlicher Aufsicht stattfinden. Das schließt sowohl das Absetzen von Medikamenten wie auch das Senken der Dosis als auch erste Schritte auf den Pfaden natürlicher Heilmethoden mit ein.

Erste Schritte

Erste Schritte sind genau das: Gehen Sie jeden Tag ein paar Schritte. Regelmäßige Bewegung trägt maßgeblich dazu bei, den Bluthochdruck zu senken. Auch wenn Sie älter sind und vielleicht auch mit starkem Übergewicht zu kämpfen haben: keine Sorge. Es geht hier nicht darum, gleich zur Sportskanone zu werden. Sie sollten Bewegung einfach erst einmal zur (idealerweise) täglichen Gewohnheit werden lassen. Von der Deutschen Herzstiftung wird ein Minimum von 30 Minuten an 4-5 Tagen pro Woche empfohlen.

Das kann erst einmal ein kleiner Spaziergang sein. Je fitter Sie werden, desto mehr können Sie in die halbe Stunde täglich (oder mehr) packen: Rad fahren, kräftig wandern, Ballsportarten, Fitnessstudio, Tennis etc.

Anders essen

Dann sollten Sie dringend Ihre Essgewohnheiten überdenken: in der Regel ernähren sich Menschen mit Bluthochdruck nämlich falsch. Sie essen zu viel und das Falsche. Essen Sie nie über den Hunger und essen Sie gesund.

Als gesund gilt hier insbesondere die mediterrane Küche. Diese ist reich an Obst, Gemüse und Salaten und verwendet in der Regel eher ungesättigte Öle wie Olivenöl. Das hiesige Rapsöl kann als guter Ersatz funktionieren. Greifen Sie für das Sonntagsmenü auch besser zu einem frischen Lachsstek als zu einem Rindersteak: Fisch ist gesünder als Fleisch, insbesondere Fischarten wie Makrele, Hering, Lachs, die reich an Omege-3-Fettsäuren sind.

Salzen Sie möglichst wenig sondern würzen eher mit frischen Kräutern. Zu viel Salz erhöht den Blutdruck.

Auch Alkohol sollte in Maßen genossen werden. Für Männer gilt hier die Faustregel nicht mehr als 30 Gramm pro Tag (entspricht etwa einem Viertelliter Wein), für Frauen sind 20 Gramm das Limit.

Wenn Sie stark übergewichtig sind, sollten Sie versuchen Ihr Gewicht schrittweise auf ein Normalgewicht zu senken. Schon die regelmäßige Bewegung wird Ihnen hierbei sehr helfen.

Menschen, die anfangen, sich mehr zu bewegen, kommen oft auch ganz von selber dann auf die bessere Ernährung und meiden Dinge wie Pommes mit Majo, fettes Fleisch, Fertiggerichte, Süßes oder Chips. Sie müssen sich das nicht immer versagen, nur sollte es die Ausnahme bleiben.

Sie sollten sich bei Verdacht auf erhöhten Blutdruck auch unbedingt von Ihrem Arzt ein großes Blutbild machen lassen und sich auf Diabetes untersuchen lassen.

Unruhe meiden

Ein letzter Faktor, den man nicht vergessen darf, wäre der Stress. Das kann Stress im Alltag zu Hause oder Stress im Beruf sein. Wenn Sie dauerhaft oder immer wieder unter viel Stress leiden, dann sollten Sie hier dringend gegensteuern.

Das ist leichter gesagt als getan, werden Sie entgegnen. Aber wir sagen: aus den ersten Schritten kommen die großen – und ein natürlich geheilter Bluthochdruck.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat nach insgesamt zwölf Fällen weltweit vor der Ausbreitung eines SARS-ähnlichen Virus gewarnt. Aufgrund der derzeitigen Situation und der verfügbaren Informationen fordere die WHO ihre Mitgliedstaaten zur Überwachung von schweren akuten Atemwegsinfektionen auf, erklärte die Organisation in Genf.” >> weiterlesen

Quelle: www.n-tv.de

Kelly Hughes kommt aus Beaconsfield und hat als typische Britin eigentlich helle Haut mit Sommersprossen. Nach einem Urlaub beschließt sie mit 16, dass sie ihre Sommerbräune behalten will und geht zum ersten Mal ins Solarium in ihrem Fitnessstudio.” >> weiterlesen

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Mediziner sind den Entstehungsmechanismen von Prostatakrebs bei jungen Männern auf die Spur gekommen. Das deutsche Forscherteam um Joachim Weischenfeldt vom European Molecular Biology Laboratory (EMBL) in Heidelberg entdeckte einen genetischen Mechanismus, der bei der Entwicklung dieser Krebsform im frühen Alter eine wichtige Rolle spielt.” >> weiterlesen

Quelle: www.sueddeutsche.de